腰痛の改善にはこれが必要②【反り腰の改善】 | 水戸市の鍼灸整骨院 ふじ鍼灸整骨院 | 茨城県庁から車で6分の整体・鍼灸

こんにちは。

ふじ鍼灸整骨院の藤崎裕太です。

今回は前回に引き続き、腰痛を改善させる為

に必要なことをお伝えしていきます。

今日は【反り腰】についてです。

※反り腰とは腰骨が前に出る様に反っている

状態のことをいいます。これは骨盤が前に傾

くことで、一緒に腰骨も反ってしまうことで

起こります。

反り腰の姿勢は常に腰に力が入っており、腰

を休める時間がなく、痛みの原因となること

が多いです。

反り腰を作る原因は骨盤と足の骨をつなぐ、

〝大腿四頭筋〟という筋肉が関係します。

〈大腿四頭筋の作用〉

・骨盤を前に倒す働き＝反り腰を誘発

・膝を伸ばす

この筋肉はストレッチで伸ばすことは簡単で

すが、負担がかかりやすい場所の為に継続的

に行う必要があります。

慢性的な腰痛に効果的ですが〝ぎっくり腰〟

の方はここを緩めるだけで改善するほど、強

い作用がある筋肉ですので、施術する上でと

ても重要な箇所になります。

腰のマッサージや電気をしても改善しない方

〝反り腰〟が原因かもしれません。

ふじ鍼灸整骨院では痛みの出ている場所では

なく、原因部分に施術を行っていき、根本的

な原因部分からアプローチをして腰痛の改善

を目指していきます。

今回は【腰痛の柔軟性UP】について書いて

いきましたが、次回は【猫背の改善】につい

てです。

水戸・ひたちなか・那珂市で身体の不調で

お困りの方はふじ鍼灸整骨院までご連絡く

ださい。皆様のお役に立てるよう施術させ

ていただきます。