ひざ痛 運動②〝足関節〟が原因の場合 | 水戸市の鍼灸整骨院 ふじ鍼灸整骨院 | 茨城県庁から車で6分の整体・鍼灸

前回の股関節に続いて、

今回は〝足関節〟です。

ひざにとって大切な関節であるとともに

二足歩行をする人間にとっては

唯一、地面と接している場所になります。

足関節が使えないと、

〝腰痛〟や〝股関節〟にも影響を与えます。

①足首を反対の足に乗せる

②足首を固定して、つま先をつかむ

③足首を回す

※両回り各１０〜２０回　朝夜２回

詳細は動画でご覧ください。

水戸市・ひたちなか市でひざの痛みでお悩みの方はふじ鍼灸整骨院までご連絡ください！