ストレスの段階的変化 | 水戸市の鍼灸整骨院 ふじ鍼灸整骨院 | 茨城県庁から車で6分の整体・鍼灸

ストレスが溜まると身体に変調が起こります。

これは段階的に3つに分けられます。

【警告反応期】→【抵抗期】→【疲憊期】

警告反応期

【ショック期】と【抗ショック期】に分けられます。

①ショック期

→ストレスが加わり、身体の抵抗力が減退する時期

②抗ショック期

→ストレスに慣れ、正常に戻っていく

● 身体に起こる変調

・脈拍が速くなる

・神経が過敏になる

・新陳代謝が良くなり過ぎる

警告反応期でストレスに耐えられないと「自律神経失調症」「高血圧」「神経性胃炎」などが起こります。

抵抗期

新しい環境に慣れようと免疫力を増強する時期です。

ここで環境になれると、ストレスを悪いものと感じなくなり適応できるようになります。

疲憊期

新しい環境に耐え切れず、全身が疲労困憊になっている時期です。

● 身体に起こる変調

・思考力の低下

・運動能力の低下

・心身の衰弱

自律神経失調症の症状も強くなり、免疫力が低下する。その結果、様々な病気にもかかりやすくなります。

初期段階である警告反応期は〝環境の変化を感知し、反応する時期〟で、このときに適切な処置を受けると悪化がしづらく改善までスムーズに施術を行えます。

ストレスが溜まっていると感じるときは、無理をせず早めに休息や治療を受けることをお勧めします。

次回は “東洋医学からみたストレス” について書いていきます。

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