正しい姿勢とは… | 水戸市の鍼灸整骨院 ふじ鍼灸整骨院 | 茨城県庁から車で6分の整体・鍼灸
正しい姿勢とは
専門用語では【解剖学的肢位】といいます。
解剖学的肢位（正しい姿勢）とは…
「筋肉・骨・関節が本来あるべき正しい位置」にある状態で、解剖学的肢位から身体がズレると〝痛み〟や〝しびれ〟が起こります。
後ろから見た、正しい姿勢
側面から見た、正しい姿勢
姿勢が悪くなる理由
①筋力不足
同じ姿勢で長時間いることが多かったり、運動不足などで筋肉をあまり使わないことで『筋力不足』が起きていることです。
②筋緊張＝筋肉の緊張
筋力不足と逆で一部の筋肉のみを使い過ぎていることにより『筋緊張＝筋肉の緊張』が起きている為です。
健康な身体を作る為には、筋肉を正しく整える必要があります。
筋力不足の場合は〝トレーニング〟
筋緊張の場合は〝鍼灸〟〝マッサージ〟〝ストレッチ〟〝整体〟
各々の身体に合った姿勢の整え方がありますので、最適なやり方で正しい姿勢を作っていきましょう。
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