腰痛と骨盤の歪みの関係 | 水戸市の鍼灸整骨院 ふじ鍼灸整骨院 | 茨城県庁から車で6分の整体・鍼灸

こんにちは。

ふじ鍼灸整骨院の藤崎です。

明け方に地震がありましたね。今回の地震は東日本大震災の余震みたいです。今後の１週間くらいは同じような震度の地震が起こる可能性があるみたいなので注意が必要ですね！

本日のブログのテーマは…

〝腰痛と骨盤の歪みの関係〟についてです。

骨盤が前後に傾く（これが骨盤が歪んだ状態です）と、腰骨が反ったり・丸くなったりします。この状態では腰の筋肉が伸ばされたり・縮こまったりして腰痛が引き起こされます。

【骨盤を歪まない為に注意すること】

・足を組まない

・足の筋肉をストレッチする

・体幹の筋肉を鍛える

まずはこの３つに注意をする。骨盤が歪むのは足の筋肉が影響するので日頃からケアをしておきましょう！

ふじ鍼灸整骨院ではに関する施術を行っておりますので、お困りの方がいましたら、ご連絡ください。

ふじ鍼灸整骨院
〒３１０−０８５２
茨城県水戸市笠原町１１８８−１５
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当院は水戸・ひたちなか・那珂市、茨城町で 痛みの改善を一番に考えた、鍼灸整骨院です。