テニス肘・ゴルフ肘（肘外側の痛み） | 水戸市の鍼灸整骨院 ふじ鍼灸整骨院 | 茨城県庁から車で6分の整体・鍼灸

こんにちは。

ふじ鍼灸整骨院の藤崎です。

昨日から真面目にプロテイン生活を始めました。１日３回プロテインを取り、夜はウォーターバックを使い軽めのトレーニングをしています。久々にトレーニングをしたので筋肉痛がきています。改めて、日々の生活だけでは使えていない筋肉が多いと体感しました。

本日のブログのテーマは…

〝テニス肘・ゴルフ肘〟についてです。

テニス肘・ゴルフ肘とは正式名称は『上腕骨外側上顆炎』といい、肘の外側に炎症が起きて痛みが発生します。テニスやゴルフをやられる方に多く見られる為、このように呼ばれています。

【原　因】

体幹・股関節がうまく使えず、手首を使いすぎて、肘に負担がかかり起こります。（手首を動かす筋肉は肘からついています。）その他にも腕の筋力バランスも関係してきます。腕の裏側の筋肉が強く、表側の筋肉が弱いことです。このバランスを整えてあげないと根本的な改善にはいたりません。

ふじ鍼灸整骨院では〝テニス肘・ゴルフ肘〟に関する施術を行っておりますので、お困りの方がいましたら、ご連絡ください。

ふじ鍼灸整骨院
〒３１０−０８５２
茨城県水戸市笠原町１１８８−１５
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当院は水戸・ひたちなか・那珂市、茨城町で 痛みの改善を一番に考えた、鍼灸整骨院です。