腰痛の改善にはこれが必要④【体幹の筋力不足】 | 水戸市の鍼灸整骨院 ふじ鍼灸整骨院 | 茨城県庁から車で6分の整体・鍼灸

こんにちは。

ふじ鍼灸整骨院の藤崎裕太です。

今回は【体幹の筋力不足】についてです。

体幹とは頭・手・足を除いた部分の事を言い

ます。※肩甲骨や骨盤は体幹に含まれます。

体幹の筋肉が弱いと骨盤や背骨が正常な位置

よりズレてしまい、骨格に歪みを生じ痛みを

引き起こします。

〈体幹を支える４つの筋肉〉

①腹横筋（前面の筋肉）

②多裂筋（後面の筋肉）

③横隔膜（上面の筋肉）

④骨盤底筋（下面の筋肉）

この４つの筋肉が正常に働くことで体幹部分

が固まり、身体に軸ができ腰に負担がかから

ず動かせるようになります。

ふじ鍼灸整骨院では、筋肉を緩めたり、身体

を矯正する施術のほかに、筋肉を正常に働か

せる為の運動療法を行っていきます。

腰のマッサージや電気をしても改善しない方

〝体幹の筋力不足〟が原因かもしれません。

ふじ鍼灸整骨院では痛みの出ている場所では

なく、原因部分に施術を行っていき、根本的

な原因部分からアプローチをして腰痛の改善

を目指していきます。

水戸・ひたちなか・那珂市で身体の不調で

お困りの方はふじ鍼灸整骨院までご連絡く

ださい。皆様のお役に立てるよう施術させ

ていただきます。